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运动后产生的乳酸会增加体重吗
补充说明：运动后产生的乳酸会增加体重吗
a******W 2022-04-26 18:58
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运动后产生的乳酸不会直接导致体重增加。
乳酸是无氧呼吸的代谢产物，在运动过程中会产生，但在适当休息后会被身体分解和代谢掉，不会长期滞留在体内造成体重增加。若摄入热量大于消耗热量，则可能会转化为脂肪储存，从而引起体重增加。
长时间、度的无氧运动可能导致乳酸积累，影响肌肉恢复，并可能间接影响新陈代谢水平，但通常不会直接导致体重增加。
为了避免乳酸堆积引起的不适症状，建议在运动前后进行适当的热身和拉伸活动，以促进血液循环和减少肌肉疲劳。
2024-02-26 06:51
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