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睡眠仪是什么原理
补充说明：睡眠仪是什么原理
a******W 2022-04-28 18:40
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睡眠仪通过非侵入性的方法来改善睡眠质量，其原理主要是利用声波、光照等手段作用于人体，调节神经递质和激素水平，以达到促进睡眠的效果。
睡眠仪是基于多种生物反馈技术开发的一种设备，包括心率变异度监测、脑电图分析等。这些技术能够捕捉到与压力反应有关的信息，进而调整体内的生理状态，如血压、心率等，从而缓解紧张情绪，辅助入睡。使用睡眠仪有助于缓解失眠、多梦、早醒等症状，提高睡眠效率，减少白天嗜睡、疲劳等情况的发生。
为了确保睡眠仪的有效性和安全性，建议定期进行睡眠监测，例如采用多导睡眠监测法（PSG）或便携式睡眠监测设备对睡眠周期、深度、持续时间等参数进行评估。针对睡眠障碍，可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如片、氯硝西泮片等。此类药物能增强脑干网状结构上行激动系统的抑制功能，降低细胞膜对氯离子的通透性，从而使突触后膜氯离子浓度下降，产生临床疗效。
尽管睡眠仪对于改善睡眠有一定的帮助，但并不能完全依赖于它，还需要注意睡前放松心情，避免过度兴奋和剧烈运动，保持规律作息，创造良好的睡眠环境。
2024-03-30 08:51
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
