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跑步机练800米有用吗
补充说明：跑步机练800米有用吗
a******W 2022-04-29 23:04
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精选回答(1)
跑步机上跑800米是有用的，但要确保安全且正确使用设备，并在专业人员指导下进行锻炼。
800米跑步属于有氧运动，能够有效提升心肺功能、燃烧脂肪以及增强全身肌肉力量。使用跑步机进行此项运动时，需调整好速度与坡度以适应自身身体状况，并随时监控心率以防超出目标范围造成风险。此外，在开始前应做充分热身准备以减少受伤风险。
如果使用者存在心血管疾病或膝盖关节伤病史，则应在医生建议下决定是否进行此类度训练。
在进行800米跑步训练时，应注意保持水分补给以防止脱水，并在锻炼后进行适当的拉伸放松肌肉。
2024-02-27 03:37
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
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