发病时间：不清楚
每天要睡多少个小时才能长高
补充说明：每天要睡多少个小时才能长高
a******W 2022-04-29 23:04
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精选回答(1)
充足的睡眠有助于促进生长激素的分泌，从而促进身高的增长。建议确保每晚获得足够的睡眠时间，以支持身体的正常发育。
睡眠时长与身高增长的关系因个体差异而异，但处于生长发育期的儿童青少年每天至少需要8-9小时的睡眠时间以支持身高增长。良好的睡眠质量有助于促进生长激素的分泌，进而支持身高增长。这是因为生长激素在夜间分泌量较高，有助于促进细胞分裂和生长，从而影响身高。然而，睡眠时长对身高的影响因个体差异而异，如遗传因素、营养状态、生活习惯等都可能会影响睡眠与身高的关系。
因此，为了支持身高增长，儿童青少年应确保每天获得足够的睡眠时间，并注意睡眠质量，避免过度疲劳和压力。
2024-05-02 17:05
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
