发病时间：不清楚
晚上11点睡觉早上五点起床合适吗
补充说明：晚上11点睡觉早上五点起床合适吗
a******W 2022-04-28 18:42
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精选回答(1)
晚上11点睡觉早上5点起床对于大多数人来说是合适的。
晚上11点睡觉早上5点起床能够保证充足的睡眠时间，并且与人体昼夜节律相一致，有利于身体健康。此外，这种作息时间还有助于提高工作效率和生活质量。
然而，对于年轻人而言，由于其身体机能较为旺盛，可能需要更多的睡眠时间以恢复体力，因此上述时间段可能并不足够。
需要注意的是，每个人的睡眠需求各不相同，应根据自身情况调整作息时间，确保获得足够的睡眠以支持日常活动和健康状态。
2024-04-18 21:57
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