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每天有氧50分钟能瘦吗
补充说明：每天有氧50分钟能瘦吗
a******W 2022-04-27 18:03
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精选回答(1)
每天有氧运动50分钟可能会导致体重下降，但不能保证一定会瘦。
虽然每天坚持做有氧运动能够帮助燃烧体内的热量，进而达到瘦身的目的。但如果在日常生活中没有控制好个人饮食，经常吃高热量以及高脂肪的食物，此时可能达不到理想的瘦身效果。因此建议患者在运动期间合理搭配膳食，适当多吃一些新鲜水果蔬菜，有利于身体健康。
个体差异会影响每天有氧50分钟是否能达到瘦身目标。这取决于基础代谢率、食物摄入量与消耗量之间的平衡关系。
为了更好地实现减脂目标，建议在进行有氧运动的同时注意均衡饮食，并避免暴饮暴食。同时还要结合力量训练，以增加肌肉比例，提高身体的基础代谢率。
2024-02-13 18:57
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
维生素B2片
1.用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时应补充维生素B2。
参胶胶囊
消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
维生素B6片
1.适用用于维生素B6缺乏（维生素B6缺乏可引起黄嘌呤酸尿、铁粒幼细胞贫血、神经系统病变、脂溢性皮炎及唇干裂）的预防和治疗，防治异烟肼中毒；也可用于妊娠放射病及抗癌药所致的呕吐、脂溢性皮炎等。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时维生素B6的补充。 3.治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以防婴儿惊厥。 4.白细胞减少症。
