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晚上12点睡觉8点起床算熬夜吗
补充说明：晚上12点睡觉8点起床算熬夜吗
a******W 2022-04-27 18:01
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
晚上12点睡觉8点起床算熬夜。
晚上12点睡觉8点起床会导致睡眠不足，睡眠剥夺会影响昼夜节律，进而扰乱身体内部的生物钟，使人体各系统的功能出现紊乱，从而引起一系列不适症状。
偶尔一次晚上12点睡觉8点起床一般不会造成太大影响，但如果经常如此则属于熬夜。
长时间过度疲劳、睡眠障碍等原因可能导致睡眠需求减少，此时应调整作息时间，保证充足的睡眠时间，以免因睡眠不足导致免疫力下降等问题。
2024-03-22 22:11
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