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跑步后脚痛是怎么回事
补充说明：跑步后脚痛是怎么回事
a******W 2022-05-03 21:06
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跑步后脚痛可能是由缺钙、肌肉劳损、足底筋膜炎、跟腱炎、骨裂等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致骨骼强度下降，容易引起骨折、关节疼痛等症状。可通过口服补钙剂如碳酸钙D3片进行补充。
2.肌肉劳损
肌肉劳损是由于过度使用或不适当的运动导致肌肉纤维微损伤，进而出现局部无菌性炎症反应和水肿。这种炎症反应会引起肌肉酸痛、僵硬等不适感。可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊缓解疼痛和肿胀。
3.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由足底肌腱或筋膜的慢性炎症引起的，通常是因为长时间站立或走路造成的，当行走时会对受损区域产生刺激，从而引起疼痛。患者可在医生指导下通过按摩疗法来放松紧张的足底筋膜组织，改善血液循环，减轻疼痛症状。
4.跟腱炎
跟腱炎多由长期超负荷训练引起，导致跟腱受到反复牵拉而发生损伤，表现为跟腱处疼痛、肿胀等。建议减少剧烈运动量，同时可以配合冷敷的方式来进行处理，也可以用绷带包扎患处以提供支持。
5.骨裂
骨裂是指骨头没有完全断裂，但出现了裂缝或者小骨折的情况，在外力作用下可能会导致软组织损伤，引起疼痛。对于轻微的骨裂，可以通过石膏固定或支具保护的方式来促进愈合。
针对跑步后脚痛的症状，建议进行X光检查以排除骨折的可能性。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，保持均衡饮食，适当增加富含钙质食物的摄入，如牛奶、酸奶等，有助于维护骨骼健康。
2024-03-27 06:36
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足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 800元）
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益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
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化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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