发病时间：不清楚
臀桥作用大吗
补充说明：臀桥作用大吗
a******W 2022-04-29 23:04
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精选回答(1)
做臀桥动作能够起到一定的作用，如增加臀部肌肉力量、改善姿势等。
臀桥通过锻炼臀部肌肉来增强核心稳定性，进而提高身体平衡能力。此外，该动作还可以促进血液循环，缓解背部及腿部酸痛的症状。需要注意的是，刚开始练习时应采取适当的保护措施，并逐渐增加难度以防止受伤。
对于患有腰椎间盘突出或骨质疏松症的人群而言，臀桥可能会加重病情，因此不建议此类人群进行此项运动。
在进行臀桥训练之前，应确保腰部与肩胛骨保持在同一水平线上，避免使用枕头或其他支撑物来抬高臀部。
2024-04-25 23:37
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
