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坐着收肚子可以瘦吗
补充说明：坐着收肚子可以瘦吗
a******W 2022-04-27 18:01
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精选回答(1)
坐着收腹不能瘦。
坐着时身体大部分重量压在臀部及大腿处，此时腹部肌肉处于放松状态，无法起到锻炼作用。另外，长时间保持坐姿不动，可能会导致腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病的发生风险增加。因此，单纯地坐着收腹并不能够有效地消耗体内的脂肪，也无法使腰部线条更加纤细。
若想通过运动来达到瘦身目的，则可以选择游泳、跑步等全身性运动，有助于促进热量消耗，从而达到减肥效果。
需要注意的是，在进行任何一项运动之前都应该做好充分的热身准备，并且要注意适量原则，避免过度劳累或受伤。同时还要注意饮食调整，尽量减少高热量食物的摄入量。
2024-04-22 07:53
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
