发病时间：不清楚
请问我这段时间一直睡眠不好，喝什么茶能有助于睡眠呢？而且老上火。男性
补充说明：请问我这段时间一直睡眠不好，喝什么茶能有助于睡眠呢？而且老上火。男性
a*****P 2010-01-22 10:04
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精选回答(3)
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样一个情况，最好是能够平时调整好自己的一个睡眠，或者是说调整好自身的一个作息时间，调整好自身的一个心态问题，尽量放松自己，不要给自己太大压力，然后饮食生活中尽量以清淡易消化吸收为主。希望我的回答对你有所帮助。
2018-12-20 21:56
举报你好，根据你提供的问题考虑，你最近一直睡眠不好，而且总是出现身体上火症状，目前考虑和不规律的作息时间，或者是精神压力过大有关系。目前建议你可以使用金银花或者菊花泡水喝是可以下火的，如果已经出现上火的症状，建议你可以口服牛黄解毒片，出现失眠，建议可以口服酸枣仁颗粒。
2018-08-20 17:54
举报你好不要喝茶有提神作用的，建议可以服用健脑补肾丸,刺五加,谷维素治疗, 平时注意不要熬夜、不要过度劳累，要早睡早起，保持心情舒畅，加强锻炼身体。
2010-01-22 10:09
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
