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瘦弱的人怎样增肥
补充说明：瘦弱的人怎样增肥
a******W 2022-05-07 18:22
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瘦弱的人增肥可以考虑饮食疗法、运动疗法、营养补充剂、激素疗法、中药调理等方法来改善。
1.饮食疗法
通过增加高热量、高蛋白食物摄入来达到增重目的；例如每日适当进食坚果类食品如腰果等。适用于食欲正常但消化吸收功能较弱导致体重偏低者。
2.运动疗法
选择力量训练为主的锻炼方式，提高肌肉质量；建议每周至少3次，每次30分钟以上。此方法适合于想增加肌肉量同时改善身体素质的人群。
3.营养补充剂
在医生指导下使用维生素B族、锌等营养素补充剂以支持新陈代谢过程；按说明书规定剂量服用。针对特定人群如素食主义者或存在特殊代谢需求时可考虑使用。
4.激素疗法
遵医嘱使用合成代谢类固醇或其他促进蛋白质合成的激素来增强肌肉力量及脂肪沉积；严格控制剂量与周期。主要针对因疾病原因导致消瘦且需要快速恢复体魄的情况。
5.中药调理
中医认为瘦弱可能与脾胃虚弱有关，可通过补益脾胃的中药方剂改善体质；需个体化配方并长期服用。适用于脾虚体弱、食欲不振、消化不良等症状明显者。
需要注意的是，在增肥过程中，应确保摄入的食物新鲜卫生，并遵循适量原则。若经过上述措施调整后仍无法有效增肥，建议咨询专业营养师或医生，排除潜在的健康问题。
2024-04-07 09:22
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食欲减退是指由多种功能性障碍或器质性疾病引起的不想进食或进食量显著减少。
症状起因：(一)神经、精神因素 食欲是一种高级神经活动的现象。出生后因吃各种食物的经验、习喷，逐渐形成对某些食物合乎日味，某些食物不合乎口味当这些食物再次通过视觉、嗅觉味觉等可使大脑再度发生对某些食物有需求的欲望，或对某些食物厌恶。因此，在临床卜由于精神因素而出现神经性厌食拒食。但在止常人.如有严重的饥饿感时对食物的选择要求也就不会过高了 (二)消化系统疾病 消化系统疾病是引起食欲减退的最常见的原因。 (l)胃部疾病：常见的有胃癌、急性胃炎慢性胃炎、十二指肠溃疡伴幽门梗阻等 (2)肠道疾病;肠梗阻、肠结核等 (3)肝脏疾病：常见的有慢性肝炎肝硬化肝痛等_ 185内科症状鉴别诊断学 (4)胆道疾病：常见的有急、慢性胆囊炎，胆管癌等 (5)胰腺疾病：常见的有急慢性胰腺炎，胰腺癌等 (三)全身性疾病 全身性疾病常见的有： (])各种原因引起的高热 (2)电解质及酸碱平衡失调：如低钠血症、低氯血症、低钾血症、高钾血症及各种原因引起的呼吸性酸、碱中毒，各种原因引起的代谢性酸、碱中毒 (3)内分泌疾病：常见的有甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、垂体功能减退等 (4)其他：如严重贫血、尿毒症，维生素缺乏 (四)药物所致者 常见的药物如氨茶碱、氯化按、洋地黄、氯霉素、阿司匹林红霉素等
常见检查：
就诊科室：消化
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
