发病时间：不清楚
如何改善神经衰弱
补充说明：如何改善神经衰弱
2010-02-07 11:18
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神经衰弱是一种常见的神经系统功能性疾病，主要表现为精神疲乏、注意力不集中、记忆力下降等。要改善神经衰弱，首先保证充足的睡眠，规律的生活作息有助于调整大脑功能。其次，均衡饮食，摄入富含维生素B和矿物质的食物，如全谷类、瘦肉、蔬菜和水果，有利于神经系统的健康。适当运动，如散步、瑜伽或太极，能缓解压力，提高心理承受能力。同时，学习放松技巧，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法，有助于减轻焦虑和紧张情绪。如果症状持续严重，建议及时寻求专业医生的帮助进行综合治疗。
2025-02-25 17:22
举报考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳
累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2010-02-07 11:41
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
