发病时间：不清楚
老年人能做无氧运动吗
补充说明：老年人能做无氧运动吗
a******W 2022-04-25 18:31
我要咨询
精选回答(1)
老年人不宜进行过多的无氧运动。
无氧运动强度较大、持续时间较短，在短时间内使机体处于缺氧状态，通过无氧酵解产生能量，以满足机体对能量的需求。而随着年龄的增长，机体各器官系统的功能逐渐衰退，如心脏泵血能力减弱、肌肉收缩力下降等，此时进行无氧运动易加重心脏负担，引起胸闷、气促等症状，严重时甚至可能导致猝死。因此，出于安全考虑，不建议老年人进行过多的无氧运动。
如果存在心血管疾病或骨质疏松症，则应谨慎进行无氧运动，以免诱发风险或加重病情。
对于老年人而言，选择适宜的锻炼方式至关重要。在开始任何新的锻炼计划之前，都应咨询医生的意见，并确保采取适当的防护措施，以降低受伤的风险。
2024-03-29 13:22
举报相关问题
向医生提问
猝死系一临床综合征。指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，突然发生意想不到的非人为死亡。大多数发生在急性发病后即刻至一小时内，最长不超过6小时者，主要由于原发性心室颤动，心室停搏或电机械分离，导致心脏突然停止有效收缩功能者。
