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体重过重适合跳绳吗
补充说明：体重过重适合跳绳吗
a******W 2022-04-24 22:35
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精选回答(1)
体重过重的人群可以适当跳绳，但要控制时间和频率，以免加重膝关节负担。
体重过重人群由于自身重量较大，在跳跃过程中会给下肢关节带来较大的压力和冲击力，可能会引起关节疼痛、软组织损伤等问题。因此，建议此类人群在专业人士的指导下进行适度的跳绳锻炼，并注意保护关节。
如果存在膝关节病变或心血管疾病，则不适宜进行跳绳运动。
对于体重过重者而言，选择合适的运动方式至关重要。定期体检和监测身体指标是必要的，以确保身体健康并预防潜在风险。
2024-03-16 07:32
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