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莲子红枣桂圆黑米薏米小米粥的功效
补充说明:莲子红枣桂圆黑米薏米小米粥的功效
a******W 2022-05-12 18:45
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莲子红枣桂圆黑米薏米小米粥具有补气养血、健脾养胃、益肾固精、祛湿消肿、安神助眠的功效和作用。
1.补气养血
该粥中的莲子、红枣、桂圆等食材具有滋阴补血的作用,能够增强机体免疫力,改善贫血症状。
2.健脾养胃
莲子、黑米、薏米等食材入药后可起到健脾胃的效果,有助于促进消化吸收,改善胃肠功能紊乱。
3.益肾固精
莲子、芡实等食材具有补肾固精的功效,对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精早泄等症状有一定的缓解作用。
4.祛湿消肿
薏米、红豆等食材有利水渗湿的作用,适用于体内湿邪所致的水肿、浮肿等症状。
5.安神助眠
莲子心具有镇静催眠的作用,适量食用可以改善睡眠质量,对失眠、多梦等症状有辅助治疗效果。
在食用上述食材时需注意控制摄入量,避免过量导致上火或肥胖等问题。此外,对于存在相关病症的人群,如高血压患者,应谨慎食用莲子红枣桂圆黑米薏米小米粥,以免引起血压波动。
2024-02-03 06:56
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