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儿童喝什么牛奶长得高
补充说明：儿童喝什么牛奶长得高
a******W 2022-05-12 18:47
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儿童喝纯牛奶、酸奶、脱脂牛奶、高钙牛奶以及强化维生素D牛奶有助于身高增长，但并不能保证一定会长高，因为身高的增长还受到遗传、营养、睡眠等因素的影响。
1.纯牛奶
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类以及多种矿物质元素，可以为孩子的生长发育提供必要的营养物质。摄入纯牛奶后，其含有的钙质能够促进骨骼的形成，有助于身高增长。
2.酸奶
酸奶含有一定量的钙质及活性乳酸菌，可帮助消化吸收，促进身体新陈代谢。适量饮用酸奶有利于维持肠道微生态平衡，改善肠胃功能，间接地促进孩子健康成长。
3.脱脂牛奶
脱脂牛奶中几乎不含脂肪，适合需要控制体重或血脂的人群。长期饮用有助于补充人体所需的钙质。适当食用脱脂牛奶能增加骨密度，预防骨质疏松症的发生，对身高有一定的促进作用。
4.高钙牛奶
高钙牛奶中的钙含量较高，是骨骼健康所需的重要营养素之一。钙离子参与调节多种生理过程，如神经传递、肌肉收缩等。提高血浆钙浓度有助于增强心肌收缩力，但过量摄入可能导致肾结石等问题。
5.强化维生素D牛奶
强化维生素D牛奶通过添加维生素D来提高其营养价值，以满足人体对于该维生素的需求。维生素D具有促进钙吸收的作用，可以帮助建立强健的骨骼系统，并支持身体其他机能正常运行。
需要注意的是，虽然上述提及的食品都对身高有促进作用，但是不能盲目依赖于某种单一食物来达到预期效果。建议保持均衡饮食，避免偏食挑食，同时结合适当的运动锻炼，如跳绳、打篮球等，也有助于长高。
2024-03-20 09:30
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
