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消耗卡路里等于消耗脂肪吗
补充说明：消耗卡路里等于消耗脂肪吗
a******W 2022-04-27 18:03
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精选回答(1)
消耗卡路里不等于消耗脂肪。
虽然燃烧卡路里通常涉及脂肪代谢，但并非所有卡路里都来自脂肪。例如，在度间歇训练中，肌肉可能首先依赖于糖原储备进行收缩，此时脂肪消耗可能并不显著增加。因此，为了精确控制体成分变化，需要结合膳食管理和定期测量体脂率。
在特定情况下，例如长时间处于静息状态或基础代谢率较低时，即使消耗一定量的卡路里也可能没有明显的脂肪减少。
总之，减脂需综合考虑摄入与消耗的整体平衡，并注意避免长时间静坐导致的能量消耗降低。
2024-03-13 08:20
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
