发病时间：不清楚
跑步内啡肽维持多久
补充说明：跑步内啡肽维持多久
a******W 2022-04-24 22:33
我要咨询
精选回答(1)
内啡肽的作用时间因人而异，通常在数小时至数天之间。运动强度和频率是影响内啡肽持续时间的主要因素。
内啡肽是一种由身体自然产生的内源性阿片类物质，具有止痛、镇静和产生欣快感的作用，能帮助缓解运动后的肌肉酸痛。跑步后产生的内啡肽可以持续数小时至数天不等，具体取决于个体的体质差异、运动强度和频率。体质较好的人，身体产生和释放内啡肽的能力较强，因此内啡肽的持续时间相对较长。如果运动强度过大或频率过高，会导致身体产生过多的自由基，这些自由基会破坏细胞结构和功能，进而影响内啡肽的持续时间。此外，睡眠不足、饮食不均衡等不良生活习惯也会降低身体产生内啡肽的能力，从而缩短内啡肽的持续时间。
需要注意的是，虽然内啡肽对身体有益，但过度依赖内啡肽来缓解疲劳和压力可能会导致身体对内啡肽产生依赖性，从而影响身体的正常生理功能。因此，建议在运动后适当休息，以帮助身体恢复和平衡。
2024-02-27 07:34
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
