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晚上12点以后还睡不着怎么办？
补充说明：晚上12点以后还睡不着怎么办？
2021-04-02 12:03
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根据你描述的情况出现明显的睡眠不好，夜间入睡困难，有可能是由于长期的生活不规律或者精神紧张导致的症状，长期睡眠不足会影响精力和躯体健康状况，建议规律作息时间，不要熬夜，睡前热水泡脚，听一些舒缓的音乐帮助改善睡眠，白天适当增加运动量，可以服用褪黑素帮助改善睡眠
2022-08-26 12:18
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
