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女人每天坚持吃维生素C加E的好处
补充说明：女人每天坚持吃维生素C加E的好处
2021-08-16 18:41
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女人每天坚持吃维生素C加E，可以起到美容养颜、抗衰老、保护心血管等好处。
1、美容养颜
维生素C可以抑制黑色素的形成，有助于促进胶原蛋白的合成，从而起到美容养颜的作用。
2、抗衰老
维生素C可以清除体内自由基，能够起到抗氧化的作用，有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性。
3、保护心血管
维生素C还可以促进血管内血液循环，有助于降低血液的黏稠度，从而起到保护心血管的作用。
此外，还可以起到保护视力等好处，建议在医生指导下服用。日常生活中，还可以多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子等。
2021-08-26 17:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
