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蓝莓汁的好处和坏处
补充说明：蓝莓汁的好处和坏处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
蓝莓汁的好处一般有保护视力、增强记忆力等，坏处一般有损伤牙齿、导致血糖升高等。
1、好处
蓝莓汁含有丰富的花青素、维生素等营养成分，适量饮用可以起到保护视力的作用，同时还可以增强记忆力。
2、坏处
蓝莓汁中含有大量的酸性物质，如果长期大量饮用，可能会对牙齿造成一定的腐蚀，同时还可能会刺激胃黏膜，出现腹痛、腹泻等不适症状。此外，蓝莓汁中的糖分含量较高，如果长期大量饮用，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。
如果在饮用蓝莓汁后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
蓝莓汁的好处是提高视力、杀灭食源性病原体、降低胆固醇等，坏处是导致腹泻等。
一、好处：1、提高视力：蓝莓汁富含花青素。经常食用可以清除体内的氧自由基，改善视力。2、杀灭食源性病原体：蓝莓汁中所含的黄酮类化合物和其他活性成分可以杀死食源性病原体，有利于乳酸菌的生长，特别是对尿路感染、慢性肾炎、白血病等。3、降低胆固醇：蓝莓汁含有抗真菌感染的化合物，可以降低人体胆固醇，防止肥胖，增强血管阻力，减少毛细血管脆弱性，并保持血管通透性。二、坏处：1、引起腹泻：因为蓝莓是一种凉爽的水果，有一定的通便作用。如果你一次吃得太多，会导致大量冷食物进入体内，从而加剧体内的寒冷。特别是胃酸过多的人吃得太多后容易引起腹泻。
建议患者适量食用。
2022-08-23 10:05
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
