发病时间：不清楚
50岁女人吃鱼油的好处
补充说明：50岁女人吃鱼油的好处
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
50岁女人吃鱼油的好处一般有调节血脂、增强记忆力、预防心血管疾病等。
1、调节血脂
鱼油中的不饱和脂肪酸可以调节血脂，能够降低血液中的甘油三酯，还可以降低血液的黏稠度，能够预防心血管疾病。
2、增强记忆力
鱼油中含有丰富的维生素A、维生素D等，可以促进大脑发育，增强记忆力，还可以缓解眼部疲劳，预防近视。
3、预防心血管疾病
鱼油中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇，能够预防心血管疾病的发生。
除此之外，还可以降低血压、预防老年痴呆等。但不建议过量食用鱼油，以免出现恶心、呕吐等症状。
2023-07-23 04:22
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
50岁女人吃鱼油的好处是降低血脂、美容养颜和预防骨质疏松等。
1、降低血脂：富含鱼油的EPA可以帮助身体降低血脂，促进体内饱和脂肪酸的代谢。从而降低血液黏度，促进血液循环，有效防止脂肪沉积在血管壁上，防止动脉粥样硬化的形成和发展，预防脑血栓形成、心脏病和高血压等心血管疾病。2、美容护理：富含维生素E的鱼油可以起到美容护理的作用。维生素E能稳定细胞膜，促进表皮细胞保持弹性和活力。3、预防骨质疏松症：鱼油中含有维生素D，有助于促进钙的吸收，能有效预防骨质疏松症的发生和发展。
患者在日常生活中，需要适量食用鱼油，以免出现口臭和恶心等症状。
2022-08-22 10:40
举报相关问题
向医生提问
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
