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燕麦荞麦粥有什么功效
补充说明：燕麦荞麦粥有什么功效
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
燕麦荞麦粥一般有增强免疫力、润肠通便、控制体重等功效。
1、增强免疫力
燕麦荞麦粥中含有大量的蛋白质、维生素等营养物质，食用后可以补充身体所需要的营养，在一定程度上能够增强免疫力。
2、润肠通便
燕麦荞麦粥中含有大量的膳食纤维，食用后能够促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以用于改善便秘引起的不适症状。
3、控制体重
燕麦荞麦粥中的热量比较低，其中含有大量的膳食纤维，食用后能够增加饱腹感，可以减少其他主食的摄入，一定程度上能够控制体重。
除此之外，还具有辅助降血糖、降血压等功效。虽然燕麦荞麦粥的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对燕麦、荞麦过敏的人群，同时糖尿病患者、肥胖人群也要避免食用。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
燕麦荞麦粥一般有降低血压、美白祛斑等功效。
1、降低血压：燕麦荞麦粥能促进血液循环、净化血液和软化血管的作用。因此，吃荞麦粥可以预防中风或糖尿病。同时，患者平时也应该多吃蔬菜和水果，以补充体内的维生素。可以适当地做一些运动来改善体质。2、美白祛斑：燕麦荞麦粥具有美白、祛斑或增强体力的作用和用途。燕麦含有抗氧化成分，通常可以有效抑制黑色素形成中的氧化还原反应。此外，燕麦还富含亚油酸，亚油酸通常可以增强老年人的体力。
建议患者注意休息，避免剧烈运动。同时，戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足睡眠。
2022-08-22 09:42
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
