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黑米红米燕麦粥的功效与作用
补充说明：黑米红米燕麦粥的功效与作用
2022-07-21 13:53
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黑米红米燕麦粥具有补充营养、缓解便秘、补充能量等功效与作用。
1、补充营养
黑米、红米、燕麦含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、缓解便秘
黑米、红米、燕麦中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以有效缓解便秘。
3、补充能量
黑米、红米、燕麦中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为身体补充能量。
除此之外，还具有促进消化、降低胆固醇等功效与作用。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现不适症状，要立即停止食用，并及时就医治疗。
2023-07-23 04:18
举报黑米、红米燕麦是非常有营养的成分。黑米、红米燕麦粥对人体有以下作用。
1、富含淀粉和植物蛋白，能迅速补充消耗的体力，维持正常体温。2、红米富含铁，具有补血、预防缺铁性贫血的作用。3、大量维生素可以改善营养不良、夜盲、脚气病等疾病，以及缓解疲劳、治疗失眠、改善食欲。4、抑制致癌物的产生，防止细胞癌变等。5、清除体内的自由基，预防血管破裂，具有止血的功效。6、含有丰富的无机盐，可以调养身体，用于治疗产后体虚。对于刚生完孩子的女性来说，是很好的滋补产品。
生活中可以适量进行锻炼，如跑步和打羽毛球等，能够提高身体的抵抗力。
2022-08-21 15:43
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铁中毒(ironpoisoning)并不少见，大多是由于误食过量硫酸亚铁所致。幼婴可因内服硫酸亚铁40mg～1.5g发生严重中毒，甚至死亡;较大幼儿有因误服10～15粒糖衣亚铁丸(每丸0.3g)中毒致死。也有因食铁锅里煮的酸性水果而引起铁中毒。注射铁制剂过量可以发生严重中毒。
