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红豆黑豆花生可以一起吃吗能天天吃吗
补充说明:红豆黑豆花生可以一起吃吗能天天吃吗
2022-07-21 13:53
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红豆、黑豆、花生一般可以一起吃,但不建议天天吃。
红豆、黑豆、花生都属于豆类食物,都含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养。这三种食物的营养成分并不冲突,适量食用一般不会引起身体不适,所以可以一起吃。但是不建议天天吃,因为这三种食物中的蛋白质、脂肪含量较高,天天吃可能会导致消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。
日常生活中要注意饮食均衡,不要挑食,可以多吃新鲜的蔬菜水果,如西红柿、黄瓜、苹果、橘子等,可以补充身体所需的营养,还可以适当运动,如慢跑、游泳等,可以帮助提高免疫力。
2023-07-23 04:18
举报红豆黑豆花生可以一起吃,但也需适量吃,有补充营养、消肿利尿、缓解饥饿和健脑等好处。
1、补充营养:红豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质。黑豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等。花生含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和微量元素。2、消肿利尿:红豆能利水消肿,解毒排脓。3、消除饥饿:黑豆富含蛋白质、碳水化合物和脂肪,具有很高的热量,可以缓解饥饿感。4、健脑:花生富含锌、卵磷脂、氨基酸等,具有提高记忆力和学习能力的功效。
红豆具有利尿的功效,常吃还可能使人消瘦,多尿、身体消瘦的人不宜食用。
2022-08-21 15:18
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可能疾病: 肝肾综合征
常见检查:
就诊科室:肾、内分泌
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