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女人吃红芸豆的好处
补充说明：女人吃红芸豆的好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
女人吃红芸豆的好处主要包括补充营养、辅助减肥、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
红芸豆含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，女人吃了之后可以补充身体当中所需要的多种营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
2、辅助减肥
红芸豆中的膳食纤维含量相对比较高，适当食用之后，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到辅助减肥的目的。
3、辅助降低胆固醇
红芸豆中的不饱和脂肪酸含量相对比较高，适当食用之后，可以在一定程度上降低血液中的胆固醇含量，对身体有一定的好处。
除此之外，还有辅助预防心脑血管疾病等好处。但是不建议吃过多红芸豆，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。
2023-07-23 04:15
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