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黑米燕麦花生粥的功效
补充说明：黑米燕麦花生粥的功效
2022-07-21 13:53
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黑米燕麦花生粥具有补充营养、促进消化、增进食欲等功效。
1、补充营养
黑米燕麦花生粥含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，可以补充身体所需营养，有助于增强体质。
2、促进消化
黑米燕麦花生粥含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解消化不良的症状。
3、增进食欲
黑米燕麦花生粥的口感清香，可以增进食欲，有助于改善食欲不振的情况。
除此之外，还有辅助降血脂、降血压等功效。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:18
举报黑米燕麦花生粥的功效有缓解饥饿、减少便秘、补充营养、预防贫血等。
1、缓解饥饿：黑米燕麦花生粥很容易产生饱腹感，燕麦可以作为减肥者的主食。2、减少便秘：黑米燕麦花生粥富含膳食纤维，可以促进肠道运动，从而促进排便，大便不好的人可以适当吃燕麦，以改善排便困难的问题。3、补充营养：黑米外皮含有花青素、锰、锌等矿物质，以及维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素和强心甙等特殊成分，营养丰富。4、预防贫血：黑米燕麦花生粥富含铁，吃黑米对缓解和改善贫血有作用。
过多地食用黑米燕麦花生粥对胃有刺激作用，容易引起胃胀、消化不良等问题，因此胃胀、消化不良者应少食。
2022-08-19 18:53
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