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酸奶中的碳水化合物会发胖吗
补充说明：酸奶中的碳水化合物会发胖吗
2022-07-21 13:53
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酸奶中的碳水化合物是否会发胖，需要根据具体情况进行分析。
1、不会发胖
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养成分，适当饮用后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到预防便秘的目的。另外，酸奶中的碳水化合物含量相对比较少，适当饮用后，一般不会出现发胖的情况。
2、会发胖
如果经常喝过多的酸奶，而且不注意其他食物的摄入，也不注意体育锻炼，此时可能会使体内的热量无法消耗，在一定程度上会转化为脂肪，从而出现身体发胖的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以维持体内的营养均衡。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，对身体有一定的好处。
2023-07-23 04:13
举报酸奶中的碳水化合物一般不会发胖。
酸奶含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维素。适量食用酸奶可以有效降低体内胆固醇，克服乳糖不适，具有美化和预防便秘的作用，增强胃肠蠕动，促进胃液分泌，有效抑制肠道有害细菌。然而，如果喝太多酸奶，会导致肥胖。如果每天摄入太多卡路里，很容易变成脂肪并导致肥胖。应在饭后两小时内选择酸奶，避免空腹饮用。酸奶中含有很多有益的益生菌，但并不是每个人都适合喝酸奶。腹泻等肠道疾病患者在肠道损伤后饮用酸奶时应谨慎。
建议糖尿病人，动脉粥样硬化病人别喝酸奶，容易加重病情。
2022-08-19 17:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
