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中午吃芋头和红薯会胖吗
补充说明：中午吃芋头和红薯会胖吗
2022-07-21 13:53
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中午吃芋头和红薯一般不会胖，但要注意适量食用。
芋头中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，而且芋头中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到润肠通便的作用。红薯中含有大量的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，而且红薯中含有大量的淀粉，适量食用可以补充身体所需要的营养，所以中午吃芋头和红薯一般不会胖。
虽然芋头和红薯的好处有很多，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的情况。
2023-07-23 04:10
举报中午吃芋头和红薯一般不会发胖。
在减肥期间中午可以吃芋头和红薯。因为芋头和红薯含有膳食纤维，可以正常缓解便秘，帮助消化，从而加速食物在体内的排泄，达到减肥的目的。但是应该少吃油炸食品，可以少吃一餐，多吃蔬菜，尤其是粗纤维食物，并且饮食均衡。尤其是在晚上，不要吃高热量的食物，饮食应清淡易消化。然而，如果在减肥过程中吃太多芋头和红薯而运动较少，也会导致肥胖。因为红薯含有一定量的糖，如果过多的糖会转化为脂肪并积聚在体内，这可能会导致肥胖。
建议在减肥过程中，应该多做有氧运动，这可以加速脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
2022-08-19 16:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
