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香蕉苹果酸奶可以一起榨汁喝吗
补充说明：香蕉苹果酸奶可以一起榨汁喝吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
香蕉苹果酸奶一般可以一起榨汁喝，但是要控制好用量。
香蕉是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分。苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分。酸奶是一种酸甜可口的牛奶饮品，其中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。将香蕉和苹果酸奶一起榨汁喝，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解便秘。虽然香蕉苹果酸奶的好处有很多，但是要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。
在日常生活中，建议机体保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。同时，建议机体适当参加体育锻炼，如打羽毛球、跑步等，有助于增强自身体质。
2023-07-23 04:12
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