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吃什么帮助睡眠的有效方法
补充说明：吃什么帮助睡眠的有效方法
2022-05-18 18:05
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通常没有吃什么帮助睡眠的有效方法的说法，睡眠不好可能是失眠、神经衰弱、焦虑症等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、失眠
失眠可能是不良的生活习惯、环境因素、心理因素等原因引起的，患者会出现入睡困难、睡后易醒、多梦等症状。患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物来治疗，并且在睡前要避免食用辛辣刺激和油腻的食物。
2、神经衰弱
神经衰弱可能是长期紧张、高压力状态等原因引起的，患者会出现精神易兴奋、脑力易疲乏等症状。患者可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物来治疗，平时要保持愉悦的心情，避免过度劳累。
3、焦虑症
焦虑症可能是遗传、个性、所处的环境等原因引起的，患者会出现紧张、出汗、心慌等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸丁螺环酮片等药物来治疗，平时要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑。
除此之外，还可能是抑郁症、精神分裂症等原因引起的，建议患者及时去医院就医，明确病因后遵医嘱进行治疗。
2022-08-22 17:06
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
