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整晚不能入睡是怎么回事
补充说明：整晚不能入睡是怎么回事
2022-08-05 18:21
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整晚不能入睡一般可能是因为情绪因素、环境因素、身体因素等原因引起。
1、情绪因素：如果在白天受到刺激或不快乐等负面情绪的影响，睡眠质量可能会降低。建议调整情绪，通过自我暗示或脱敏疗法进行心理治疗，改善症状。2、环境因素：嘈杂的环境或温度不适会导致不安。建议调整环境以保持黑暗和安静。环境可以促进大脑分泌褪黑素，有效改善睡眠。3、身体因素：可能出现心脏不适，包括胸闷和心悸。头部不适包括头痛、眩晕、头晕、腹胀、腹痛和其他症状，这些症状可导致躁动和无法入睡。建议进行对症治疗，调整身体不适症状。
建议患者若感觉身体不适，就及时去医院就医。
2022-09-09 18:41
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