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整晚不能入睡是怎么回事
补充说明：整晚不能入睡是怎么回事
a******W 2021-10-23 18:54
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整晚不能入睡通常属于失眠表现，可能与压力、情绪波动、作息紊乱或身体不适等因素有关，具体原因存在个体差异。常见诱因包括睡前过度兴奋、环境嘈杂、焦虑紧张，也可能与某些疾病相关。偶尔发生可通过规律作息、放松心情、减少午睡改善；若持续较久或影响白天状态，建议就医评估，排查潜在原因。日常保持睡眠环境安静舒适，避免睡前过度用脑，有助于睡眠恢复。
2026-03-30 06:03
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
