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整晚不能入睡是怎么回事
补充说明：整晚不能入睡是怎么回事
a******W 2021-07-11 00:20
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整晚不能入睡通常属于入睡困难型失眠，可能由心理压力、作息紊乱或环境干扰引起，持续数周以上建议就医评估。常见诱因包括睡前过度使用电子设备、咖啡因摄入过晚、焦虑情绪或睡眠环境不适。部分人群与生物钟延迟或躯体不适相关，个体差异较大，需结合具体情况分析。日常可尝试固定起床时间、睡前放松训练、减少午睡时长。若症状反复影响日间状态，应前往睡眠门诊排查潜在原因。保持规律作息与平和心态有助于改善睡眠质量。
2026-05-20 03:56
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
