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一闭眼就满脑子乱想入睡困难
补充说明：一闭眼就满脑子乱想入睡困难
2022-08-05 18:21
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一闭眼就满脑子乱想入睡困难的原因通常有环境因素、药物因素和精神因素等。
1、环境因素：睡觉时注意选择安静舒适的环境。晚上洗个热水澡，睡前喝一杯牛奶，听有利于睡眠的舒缓音乐，帮助睡眠，改善失眠。2、药物因素：如果一直使用普鲁卡因、洋地黄和抗结核药物，通常会导致失眠。此时，在医生的指导下，可以停止服药或使用药物治疗失眠。3、心理因素：适当放松，养成按时工作、按时睡觉的习惯。神经衰弱患者可在医生指导下使用谷维素、安神补脑液等药物治疗。在医生的指导下，抑郁症患者可使用药物进行治疗。
养成规律的生活方式和睡眠习惯，按时就寝，不要熬夜。
2022-09-09 18:41
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
