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我在白天喝柠檬水好吗，它有美白的效果吗？
补充说明：柠檬水白天喝好吗，白天喝有美白效果吗
2022-09-23 20:53
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精选回答(1)
柠檬水白天喝一般是比较好的，白天喝也具有辅助美白的效果。
因为柠檬水中的柠檬富含比较多的维生素C、微量元素等多种营养成分，具有美白，抗氧化的效果，适量喝一些柠檬水可有一定的美白效果。另外柠檬含有光敏物质，若紫外线较强时，也不宜大量饮用，避免造成色素沉着。
柠檬富含有机酸、柠檬酸等，能促进胃液分泌，使胃酸分泌过多，可引起反酸现象，若本身患有慢性胃炎或胃酸分泌过多时，则不宜饮用柠檬水。
2022-09-24 11:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
