发病时间：不清楚
早上六点适合跑步吗
补充说明：早上六点适合跑步吗
2022-10-14 11:53
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精选回答(1)
每天早上六点钟跑步对健康有好处，一般安排在上午锻炼，其次是上午九点左右，下午五点。
早晨清新芳香的空气对呼吸系统有好处。另外，人的体力在睡眠后得到了恢复。早上锻炼有利于神经兴奋，振奋精神，促进新陈代谢，保持充沛的精力和体力，投入一天的工作。饭前饭后都不宜跑步。饭后跑步或跑步后立即进食，会使胃酸分泌减少，影响食物的消化，久而久之会引起胃病。
一般饭后一小时运动比较好。睡前跑步运动不好，因为睡前运动会使大脑皮层处于高度兴奋状态，从而导致多梦或难以入睡的不良反应。
2022-10-22 16:09
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所谓胃病，是与胃相关的许多疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹部不适、疼痛、暖气、返酸等。临床上常见的胃病有：急性胃炎、慢性胃炎、功能性消化不良、胃潴留、胃溃疡、急性胃扩张、胃息肉和胃癌等。
