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黑鱼三高人群能吃吗
补充说明：黑鱼三高人群能吃吗
2022-10-14 11:53
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冯冲 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：心脏起搏和临床电生理学
提问
黑鱼三高人群能吃。
黑鱼含有蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁和多种维生素，还含有优质蛋白质，肉质细嫩，脂肪和糖分含量少，能提高人体抵抗力，是高血压、高血糖和高血脂患者的良好蛋白质来源，因此三高人群能吃黑鱼。三高人群要注意低糖、低脂、低盐的饮食，尽量避免吃动物内脏、蛋黄和鱼籽等，三高人群经常进食高脂肪、高胆固醇的食物可能会加重病情的发展。
建议三高人群在自身条件允许的情况时，适当做有氧运动，如慢跑、快走、太极拳、瑜伽和游泳等，有助于病情的恢复。
2022-10-25 18:14
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
