发病时间：不清楚
60岁的男人晚上睡不着觉怎么办
补充说明：60岁的男人晚上睡不着觉怎么办
2010-08-15 07:15
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精选回答(3)
60岁的男人晚上睡不着觉通常可以通过调整周围环境、改变心理状态、口服用药等方法改善。
1、调整周围环境：一般可以消除噪音，保持室内温度适中，室内光线不宜过强，床上用品应清洁，房间不宜过于拥挤，良好的环境有利于提高睡眠质量。2、调整心理状态：老年人不应该有太大的心理压力，不应该有紧张、焦虑等心理，不去想生活中烦人的事情，保持愉快的心情，听一些舒缓的音乐，这有利于身心的放松。3、口服用药：当夜间失眠严重时，也可以口服一些镇静剂和催眠药，如艾司唑仑、阿普唑仑等。
建议不要随意服药，应在医生指导下合理使用镇静催眠药，避免不良反应。
2022-08-08 21:07
举报你好，很高兴看见你的问题并且为你解答，你早上睡不着觉的话，需要考虑每天的睡眠时常和睡眠质量，如果睡眠时间过短的话考虑是失眠的状况，需要考虑是服用助眠的药物建议你可以服用阿普挫伦片来治疗，白天多出去跑步是有助于睡眠的
2018-09-02 11:47
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王庆松 主任医师 甘屯医院
擅长：缺血性脑卒中超早期治疗与标准化卒中单元救治模式，难治性癫痫及癫痫性情感行为障碍的临床与实验室诊治，顽固性失眠、焦虑抑郁障碍等神经心理疾患的临床与实验室诊治，头痛、震颤麻痹、老年期痴呆、脱髓鞘病等神经系统常见病、疑难病的临床诊治。
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可能和神经衰弱有关，建议用安神补脑液调理一下试试。
2010-08-15 08:25
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
