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运动后肌肉酸痛如何尽快缓解？
补充说明：运动后肌肉酸痛如何尽快缓解？
a******B 2010-10-20 14:07
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医生回答(1)
运动后肌肉内细胞无氧代谢，生成酸性代谢产物增多，无法排出，造成酸痛。
可以自我揉按大腿和小腿，并且热敷，不要久站。如果痛剧，可以外用伤湿止痛膏或是追风膏，可以活血止痛的。很快会缓解的。
2010-10-20 14:12
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
