发病时间：不清楚
工作不顺失眠怎么办？
补充说明：工作不顺失眠怎么办？
a******B 2010-10-26 23:32
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医生回答(2)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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你好
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家做手术治疗，也可以来上海。治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前 不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。
失眠常常是3方面因 素导致的 ，分别是心理因素，疾病因素和环境因素，
你可以根据自己的情况，分析问题并合理的进行改善。
2013-07-15 14:04
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
