发病时间：不清楚
已经大概两天两夜没睡了的病因是什么？
补充说明：已经大概两天两夜没睡了的病因是什么？
a******B 2010-11-11 13:28
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精选回答(1)
你好，根据你的描述如果只是暂时的失眠，对身体没有很大的影响，可能是由某些精神因素造成的，不需要特别紧张，等你调整好心态，应该失眠的症状就会消失，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善。
你可以观察一段时间，如果失眠有所改善，可以放心，但是如果失眠没有得到改善，建议你到医院就诊，在医生的指导下用药，以免延误病情。在选择用药时建议你选择中医治疗调理，标本兼治安全副作用小， 效果理想还可以养心安神，能避免西药的不良反应
2010-11-11 13:32
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医生回答(1)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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我来给你解答情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海 想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律 ，要养 成良好的 睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激 等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一 个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高 。 ④坚持 每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、 小米，牛 奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
最后，可以去医院 找医生检查治疗。
2013-07-15 16:52
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
