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如何减肥健康又快速的减肥呢？
补充说明：如何减肥健康又快速的减肥呢？
a******B 2010-11-20 21:55
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，世界卫生组织规定：健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快，反弹越厉害，所以不能追求快速减肥。
健康减肥要符合三要素：
1）合理均衡饮食：饭要少吃但不能不吃，注意均衡营养，三餐正常饮食，少吃油腻、含糖量较高的食物，多吃纤维含量丰富的蔬菜和水果等。
2）合理运动：选择自己喜欢的运动方式，每天都坚持锻炼半个小时以上，不要集中运动很长时间，然后好几天不运动，要细水长流，均衡运动，例如可以游泳、慢跑、在家做瑜伽、晚饭后散步等。
3）生活状态良好：保持充足的睡眠，早睡早起，避免代谢紊乱；保持良好心境，每天都能心情愉悦，积极向上、乐观开朗。
2018-06-26 09:58
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医生回答(1)
胡刚学 主治医师 三甲
提问
吸脂减肥术是目前最快最有效的减肥方法。目前最好的吸脂方法是360度环形聚能震波吸脂术，能吸除大腿，小腿，腰腹，臀部，双臂等处的脂肪，吸脂部位精确可控，吸脂时可避开人体血管与经脉组织，对人体没有损伤等独特优势。一次抽脂不宜超过3000毫升。特点是快速塑身，想瘦哪就瘦哪，恢复时间快，由于脂肪被抽离，术后不会反弹，对于肥胖伴有皮肤松弛的患者，在脂肪抽吸的同事还可以将松弛皮肤切除，达到更好的手术效果。手术时间比其他吸脂术缩短了30%，并且无痛苦，无水肿且损伤极小，此外，最关键一点事术后皮肤没有淤青，瘀斑，依然光洁平整 ，没有凹凸感，在安全上，聚能吸脂的安全性是目前吸脂减肥技术中最高的，它的套管头可自动避开肌肉，肌腱，大血管等非脂肪组织。
2010-11-20 22:02
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血管伤分为:完全离断、部分破裂、血管壁挫伤、血管内膜撕裂及动脉痉挛、出血、张力性血肿及急性动脉供血不足(苍白、皮温低、麻木、运动障碍、剧痛及远端动脉搏动消失)等血管开放伤表现或供血不足,中断及肢体远端血液回流障碍等闭合性血管伤症状。
症状起因：外伤所致血管损伤，影响其供血情况，进而影响相关功能。
可能疾病： 咽血管畸形 手部血管损伤 腹部大血管损伤 血小板型假性血管性血友病 血管损伤
常见检查：
就诊科室：血管外科
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