发病时间：不清楚
如何才能长高？
补充说明：如何才能长高？
a******B 2010-11-21 17:19
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精选回答(1)
吴建群 医师 广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
提问
鉴于你的年龄只有15岁，长高还是很有可能的。
意见建议：
多参加体育运动，如跳高，跳绳，篮球等等，自然拉伸脊柱，建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。多吃牛奶,贝类等含钙量高，且高蛋白的食品，帮助骨骼快速成长。
2010-11-21 17:38
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脊柱畸形和强直导致的功能障碍，对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动，都会造成极大痛苦和困难。为了减轻或防止这些不良后果，患者除接受医生的各种检查和治疗外，应学会自我护理，如谨慎而长期地进行体位锻炼(最初应得到体疗医师的指导)，目的是取得和维持脊柱的最好位置，增强椎旁肌肉力量和增加肺活量。在休息时首要的是保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。
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