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如何找回自信?

发病时间:不清楚

如何找回自信?

补充说明:如何找回自信?

a******B 2010-11-23 16:56

烦恼 手术 精神 自卑 消极

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医生回答(2)

彭军 副主任医师 上海新科医院

擅长:上海新科医院,精神障碍疾病:失眠,抑郁症,强迫症,躯体化障碍,神经衰弱 ,癫痫,精神分裂,焦虑... 治疗方法:行为认知治疗,心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...

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我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。
改善对事物的认知,当个体在认知,思考和评价客观事物时,要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看,可 能会引起消极的情绪体验,产生心理压力,这时只要能够转换一个视角,常怀看到另一番景象,心理压力也迎刃而解。

2013-07-15 14:47

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齐玉龙 主治医师 三甲

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在家休养1年,确实会耽误不少东西,容易让人产生急躁的情绪。
一个人一下子面对太多,就容易失去信心,失去方向,还容易产生情绪。所以建议制定一个短期目标,一个一个的完成目标,完成一个目标就让奖励自己一下。觉得太孤独,可以找同学玩一下,并邀请他们到你家做客也可以,不要不敢去面对他们,尽早地学会勇敢面对现实,面对挑战对我们良好心态和坚强个性的培养是有帮助的。不要着急,一步一步来,加油啊,每人都会有遇到困难的时候,坚强地走出去后,你会发现自己成长了很多,收获了很多。

2010-11-23 17:02

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精神障碍

精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱,导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。

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