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晚上睡觉总是恶梦连连，是怎么回事，我该怎么办
补充说明：晚上睡觉总是恶梦连连，是怎么回事，我该怎么办
2011-01-07 11:59
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精选回答(6)
晚上睡觉总是恶梦连连可能是精神压力过大、肝气郁结、心肾不交等导致的。
1、精神压力过大
如果平时精神压力过大，可能会导致体内阴阳失调，从而出现上述情况。建议患者及时调整不良情绪，可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力。
2、肝气郁结
如果长期熬夜，可能会导致肝气郁结，导致气血运行不畅，从而出现上述情况。建议患者遵医嘱服用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物治疗。
3、心肾不交
如果性生活不节制或长期精神压力过大，可能会导致心肾不交，导致心火旺盛、肾水亏虚，从而出现上述情况。建议患者遵医嘱服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗。
除此之外，还可能是心胆气虚、心脾两虚等导致的，建议及时就医治疗。
2023-07-22 07:56
举报你好，根据你所叙述晚上睡觉总是恶梦连连的情况，我认为，可以初步考虑为较强的心理压力所致。这可能是由于你在生活中内心有着较强的心理压力，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易影响到你的正常睡眠，使你容易通过你所叙述的恶梦连连的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强心理压力的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
2018-11-08 16:09
举报你好，根据你的描述，你这种情况考虑是由于长期精神压力过大或者是精神上受到某种刺激，导致思虑过度，精神过度紧张。另外也有可能是饮食，不当导致气血不足引起的。建议你调整好自己的心态，平时适当的到户外活动释放压力，避免思虑过度。加强饮食营养可以多吃一些补气血的食物，晚上临睡前尽量不要进行使自己过度兴奋的活动，睡觉前用热水泡脚，可以喝一杯热牛奶，镇静安神。
2018-10-22 21:29
举报你好，很高兴看见你的问题并且为你解答，你的这种做噩梦的情况是由于精神压力过大或者是环境因素导致的，大脑皮层兴奋，所以才会不断出现做梦的情况建议你可以在睡眠前服用安神助眠的药物，比如安神补脑颗粒，保持轻松愉快的心情
2018-09-23 22:05
举报一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
八、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
2011-01-07 13:30
举报建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试
2011-01-07 12:20
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洁牙，俗称洗牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。 牙菌斑是牙周病的元凶，在除去之后还会不断地在牙面重新形成。菌斑清除不到位，加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，日久天长就会形成牙石。而牙石的存在使得菌斑与组织表面紧密接触，引起牙周组织的炎症反应。此外，牙石的多孔结构也容易吸收大量的细菌毒素，并且牙石还会妨碍刷牙。长时间不清除，可能引起牙龈炎、牙周炎、出现牙龈出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落等现象。牙石形成后无法通过刷牙去除。根据牙石沉积的部位不同，以牙龈的边缘为界可以分为龈上牙石和龈下牙石，顾名思义，洗牙主要负责清除龈上牙石，但实际操作中还应将牙龈沟内与龈上牙石相连的浅的龈下牙石一并清除。 由于食用一些食物和有色饮料等，牙齿上还会堆积一些色素。在长期吸烟和喜欢喝深色饮料的人群中，色素的沉积尤其明显，对牙齿的外观有很大的不良影响。在龈上洁治的过程中，这些色素也会被去除。但由于牙齿表面并不像镜面一样光滑平整，所以要将色素完全清除是无法做到的，总会有一些色素残存在牙齿表面凹陷的地方。 抛光是洗牙的必要步骤。洁治完成后，需要用橡皮杯和抛光膏将牙齿表面打磨光滑，从而减缓菌斑的附着和牙石的形成。 洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。通过洗牙可以减轻牙龈炎、 牙周炎的炎症状况，但单靠洗牙是不能治愈牙周炎的。要治好牙周病，还应该在洗牙之后进行进一步的专业治疗。
注意事项： 术后注意事项_ 在洗牙后两周，不宜食冷、热、酸、甜等食品。 洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失。...
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