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在大学里总紧张，没有安全感，怎么办
补充说明：在大学里总紧张，没有安全感，怎么办
a******J 2011-03-03 19:43
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精选回答(1)
医生 副主任药师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
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你好，根据你提供的问题考虑，你目前正在大学里，但是感觉自己缺乏安全感，而且心情烦躁，目前考虑你还是，因为自身的性格原因和内心过度的自卑。你目前已经是大学生了，一定要学会独立生活的能力的，而且出现一些紧张情绪的时候，考虑通过深呼吸疗法，多和别人进行沟通，这样可以缓解你的过度自卑感的。
2018-09-05 20:48
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
