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睡眠障碍源于心理如何治疗
补充说明：睡眠障碍源于心理如何治疗
2011-03-17 10:09
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精选回答(2)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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针对心理因素引起的睡眠障碍，建议采取心理干预为主的方式。如认知行为疗法，帮助患者调整对睡眠的认知，改变不良睡眠习惯；放松训练，如渐进性肌肉松弛法，深度呼吸练习等，缓解身心紧张；必要时辅以心理咨询和药物治疗，但需遵医嘱，逐步改善睡眠质量。
2025-03-03 17:19
举报你好。根据你说的情况，应该是睡眠障碍的表现，与心理因素有很大的关系，是你白天经常讨论蛇引起的一种心理反应。你可以服用维生素B1、养血安神片等药物进行治疗。你要生活规律，适当的参加体育锻炼，多参加户外活动，多与他人交流，清淡饮食，多喝水。
2018-11-12 20:51
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医生回答(1)
您好！俗话说的好，日有所思夜有所梦。建议您：如果觉得做梦影响睡眠质量，那就尽量少的谈论，没关系的，这种现象挺正常的，蛇本来就是挺吓人的，容易让人印象深刻。
祝您身体健康！
2011-03-17 10:11
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
