发病时间：不清楚
治疗失眠的心理疗法
补充说明：治疗失眠的心理疗法
2011-08-25 10:38
我要咨询
精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
找医生
治疗失眠的心理疗法主要包括认知行为治疗、支持性心理治疗、松弛疗法等，必要时可以在医生指导下服用药物治疗。
1、认知行为治疗
认知行为治疗主要是通过改变患者对自己、对别人或对事的看法与态度，从而消除不良的情绪，达到改善失眠的目的。认知行为治疗包括行为技能训练，如放松疗法、想象放松训练、认知矫正、自由联想等，通过改变患者对自己的看法与态度，从而达到改善失眠的目的。
2、支持性心理治疗
支持性心理治疗主要是通过心理教育向患者解释有关失眠的情况，并给予患者正面的鼓励和支持，帮助患者增强治疗失眠的信心。同时，家属还可以通过给予患者适当的关爱和支持，提高患者对失眠的耐受性，从而改善失眠症状。
3、松弛疗法
松弛疗法是通过利用特定的方法使患者的肌肉松弛，缓解紧张和焦虑的情绪，达到改善失眠的目的。松弛疗法包括呼吸松弛法、肌肉松弛法、精神松弛法等。
4、药物治疗
对于严重失眠的患者，必要时可以在医生指导下服用药物治疗，常用的药物有、艾司唑仑、唑吡坦等。
建议患者在日常生活中，还可以通过调整饮食、适当运动、睡前喝杯温牛奶等方式改善失眠症状。
2023-07-22 08:05
举报要根据提供的问题考虑目前出现失眠症状，这个时候在临床治疗方面可以通过一些心理方法进行治疗的，可以通过一些心理咨询师的一些催眠治疗方式。目前出现失眠症状这个时候也需要口服一些药物的，在临床用药方面可以口服复方酸枣仁胶囊的，或者是口服一些米氮平片都可以缓解失眠症状的。
2019-02-25 15:49
举报相关问题
医生回答(1)
您好、失眠想要治好一定要选对方式，进行针对专业的治疗，可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从 根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调 人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著
2014-03-13 15:44
举报向医生提问
慢性胃炎(chronicgestritis)系指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎症或萎缩性病变，其实质是胃粘膜上皮遭受反复损害后，由于粘膜特异的再生能力，以致粘膜发生改建，且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。本病十分常见，约占接受胃镜检查病人的80～90%，男性多于女性，随年龄增长发病率逐渐增高。 慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎是两种最常见的慢性胃炎。小儿慢性胃炎、老年人慢性胃炎近几年临床发病率也逐渐升高。
